こんにちは

ご訪問ありがとうございます✨

本日は【気】の続きについて

気は基本だと昨日のブログにてアップ致しました😃

なので

何をするにも土台の気がどんな

ベースなのか？

がとても大事になってきます。

私は環境のせいで

HSP気質なので

人が多い場所や

色んな所で

気を消耗する事が結構あります。

先ず

気が少ない又は足りない状態、気がダウンしてる状態が「気虚」

と言われています。

虚実についてはまた

後日アップ致します(^^)

こんな時は

気力でなにかをなそうと

思っても

空回りしてしまいます。

そして

気が体内で巡ってないのが

「気滞」と言われています。

症状として

めまいとかも出てきてり

人によっては

イライラしたり

うわぁーヘ(゜ο°;)ノっとにげたしたく

なっちゃう気分になったり

体内の巡りが悪い状態です。

🌀

自分て判断するのは

難しいとは思いますが

気が乗らないのに「やらなきゃ」

と思ってる時は

【気虚】中になってます。

そんな時は

★寝る

★気を補う食材をとる

★胃腸を整える

などです。

では

イライラする！

うわぁーってなる！

という【気滞】の場合は？

★外をお散歩する

★自分の好きな事をする

★ウインドウショッピングなど見るだけでも楽しい事をする

★カラオケをする

などなどです🎙️

明日は

オススメの食材などもご紹介していきますね☺️